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domingo, 8 de julho de 2012

Frase Fim de Semana #

A frase dessa semana é um poema inspirador de William Shakpeare
Se você tem preguiça de ler veja o Video! Reflita, pense e pratique...
Boa Semana pra vcs! =)





Depois de algum tempo, você aprende a diferença, a sutil diferença, entre dar a mão e acorrentar uma alma. E você aprende que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.
E começa a aprender que beijos não são contratos e presentes não são promessas. E começa a aceitar suas derrotas com a cabeça erguida e olhos adiante, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
E aprende a construir todas as suas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair em meio ao vão. Depois de um tempo você aprende que o sol queima se ficar exposto por muito tempo. E aprende que não importa o quanto você se importe, algumas pessoas simplesmente não se importam...
 E aceita que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai feri-lo de vez em quando e você precisa perdoá-la, por isso. Aprende que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobre que se levam anos para se construir confiança e apenas segundos para destruí-la, e que você pode fazer coisas em um instante das quais se arrependerá pelo resto da vida.
 Aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias. E o que importa não é o que você tem na vida, mas quem você tem na vida. E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher. Aprende que não temos que mudar de amigos se compreendemos que os amigos mudam, percebe que seu melhor amigo e você podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
 Descobre que as pessoas com quem você mais se importa na vida são tomadas de você muito depressa, por isso sempre devemos deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pode ser a última vez que as vejamos. Aprende que as circunstâncias e os ambientes tem influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos. Começa a aprender que não se deve comparar com os outros, mas com o melhor que pode ser. Descobre que se leva muito tempo para se tornar a pessoa que quer ser, e que o tempo é curto. Aprende que não importa onde já chegou, mas onde está indo, mas se você não sabe para onde está indo, qualquer lugar serve. Aprende que, ou você controla seus atos ou eles o controlarão, e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação, sempre existem dois lados.
 Aprende que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências. Aprende que paciência requer muita prática. Descobre que algumas vezes a pessoa que você espera que o chute quando você cai é uma das poucas que o ajudam a levantar-se.
 Aprende que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que você aprendeu com elas do que com quantos aniversários você celebrou. Aprende que há mais dos seus pais em você do que você supunha. Aprende que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são bobagens, poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
 Aprende que quando está com raiva tem o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de ser cruel. Descobre que só porque alguém não o ama do jeito que você quer que ame, não significa que esse alguém não o ama, contudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprende que nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem que aprender a perdoar-se a si mesmo. Aprende que com a mesma severidade com que julga, você será em algum momento condenado. Aprende que não importa em quantos pedaços seu coração foi partido, o mundo não pára para que você o conserte.
 Aprende que o tempo não é algo que possa voltar para trás. Portanto... plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores. E você aprende que realmente pode suportar... que realmente é forte, e que pode ir muito mais longe depois de pensar que não se pode mais. E que realmente a vida tem valor e que você tem valor diante da vida!"

 #William Shakespeare

sexta-feira, 29 de junho de 2012

Tipos de Bolsas; *

Você já parou para perceber como existem tantos nomes diferentes de modelos de bolsas femininas?
Pois é nem eu kk, mas vamos lá!! 
Veja a seguir os estilos de bolsas mais usados por nós MULHERES!

@ Bolsa Carteira:
      A carteira deixou de ser aquela coisa séria que só se usa a noite e só se leva documentos e um batom! Hoje você pode encontrar Carteiras de diversos tipos.
          Suas principais características são as divisórias internas e o tamanho que permite que ela seja carregada na mão

      
@ Bolsa Baú
        Sua principal característica é o formato arredondado que se assemelha à um baú. Em geral, suas alças são curtas, o que faz com que ela tenha que ser carregada na mão.


@ Bolsa Mochila

       É uma bolsa útil para aqueles momentos em que você precisa de praticidade e braços livres. Em geral, possuem alças finas e fechamento com amarração ou zíper e fivela por fora. Podem aparecer em modelos de tamanho médio ou grande.


 @ Bolsa de Ombro

      São grandes companheiras das mulheres. Costumam ser modelos grandes ou médios, para caber tudo que as mulheres precisam levar na bolsa. Os modelos podem ser mais arredondados, retangulares, estruturados ou não ou ainda com uma ou duas alças.


 @ Bolsa Hobo

        Em geral é feita de material mais maleável e não é muito estruturada. Seu formato se assemelha ao formato de uma meia lua e possui apenas uma alça. Esse modelo é muito indicado para quem gosta de carregar poucos e apoia a bolsa no ombro.

hobo Tipos de bolsas femininas


@ Bolsa Totem

         A bolsa totem, também conhecida como shopper ou shopping bag, é uma bolsa de tamanho grande e de estrutura reforçada, pois ela é feita para carregar compras. Existem modelos mais refinados e modelos mais simples, para ir ao mercado, por exemplo. As bolsas totem não precisam necessariamente serem usadas com o propósito de bolsa para carregar compras, pode ser um acessório da moda, já que elas tem muitos modelos diferentes.

shopper Tipos de bolsas femininas


@ Bolsa Saco

      É uma bolsa no formato de um saquinho e em geral tem apenas uma alça. Pode ser carregada no ombro ou na mão, dependendo do tamanho da sua alça.

saco Tipos de bolsas femininas

@ Bolsa Satchel

       É uma bolsa de ombro que se diferencia das outras por seu formato retangular e pelas alças duplas. Pode ser carregada no ombro ou na mão, dependendo do tamanho da bolsa e da alça. Seus modelos costumam ser bem estruturados.


satchel Tipos de bolsas femininas


@ Bolsa Tiracolo
        Esse é um modelo muito prático e útil de bolsa, tanto para usar de dia quanto à noite para ir à um barzinho ou balada onde você não queira ficar segurando a bolsa. Seu tamanho discreto faz com que essa bolsa seja interessante para momentos em que a bolsa não é um ponto chave na produção. Elas podem aparecer em modelos quadrados ou arredondados, sempre com uma longa alça transversal.

tiracolo pequena Tipos de bolsas femininas

@ Bolsa Carteiro

      É uma bolsa em tamanho médio ou grande que se assemelha às bolsas de carteiro e possuem alça transversal longa e resistente. São práticas para quem quer ficar com as mãos livres e precisa carregar vários itens na bolsa.



carteiro Tipos de bolsas femininas

Fonte: Dicas de Mulher

 " & espero que tenham gostado!!! Bjos, bjos atée semana q vem."


By: Giselly Scari

terça-feira, 26 de junho de 2012

-To sem academia!! O que fazer???

-To sem academia!! O que fazer??? Quero continuar mantendo a forma..   
  Tem vez que dá preguiça de ir na academia certo?! Dá até um desanimo...
      Mas tipo, você não tem dinheiro pra pagar a mensalidade desse mês, e agora o que fazer???
É chato neah quebrar aquela rotina de exercícios e ter o efeito sanfona;
Então vamos resolver esse problema!!!

- FAÇA EXERCICIOS EM CASA
Não substitui a academia mas ajuda a manter

Veja alguns exercicios que você pode fazer: 

# 20 minutos para estimular o corpo a gastar calorias:

Ilustração: Luda Lima
1. Corra sem sair do lugar, o mais acelerado que você conseguir.

2. Pule corda bem rápido e não pare para descansar.

3. Use um degrau ou uma caixa que sirva de plataforma. Suba e desça.

Ilustração: Luda Lima
4. Com as mãos e os pés apoiados no chão, realize o movimento básico da flexão.

5. Deitada de costas, mãos na nuca, pernas flexionadas, levante o tronco e volte.

6. Para dar uma pausa, caminhe devagar por cerca de dois minutos antes de retomar toda a série


# NÃO CONSIGO:

        Se você é do time que só de ouvir a palavra academia já se desestimula, nem tudo está perdido. Com um pouquinho de criatividade é possível driblar a falta de tempo ou a falta de dinheiro e malhar em casa. É só substituir os aparelhos da academia por objetos como: balde, garrafas plásticas, toalha de banho, sacos de alimentos, livros e até um cabo de vassoura.

        Para começar, aquecimento. Cinco a dez minutos de sobe e desce de escada ou uma caminhada pela casa. Depois, dois a três minutos de alongamento.

        Chegou a hora de suar a camisa. Deitada no chão da sala e com uma garrafa de um litro de água sanitária em cada mão, os braços vão em direção ao peito, num movimento de abre e fecha. São três séries de 8 a 15 repetições.

        Depois, você vai trabalhar o famoso “músculo do tchauzinho”. Com livros nas mãos, faça movimentos para cima e para trás. Também são três séries de 8 a 15 repetições.

        Agora, com um balde e dois quilos de farinha dentro, você vai malhar costas e bíceps. Atenção para a postura! “É fundamental que a coluna fique bem retinha. Está trabalhando o lado direito, então perna direita fica atrás e a esquerda na frente”, explica Isabelle Ribeiro, professora de educação física.

        O cabo de vassoura com um quilo de alimento em cada ponta fortalece ainda mais a musculatura. Se o seu problema for o quadril, você vai precisar apenas de uma faixa ou tecido elástico.
“Interessante é que você faça, nesse exercício, o lado esquerdo, lado direito e alternando. Fez o intervalo e repete a série três vezes”, ensina Marcos Paulo Brito, professor de educação física.

         Já o livro vira carga numa série de abdominais. “O abdominal é um exercício para musculatura localizada. Diminuir a barriga de chopp é um resultado de um conjunto de fatores: atividade física e alimentação”, revela o profissional.

        Depois de todas essas dicas, não tem desculpa para ficar parado. São exercícios simples, para homens e mulheres, que podem ser divididos durante a semana e organizados de acordo com o seu tempo, sem sair de casa.

Fonte: Jornal Hoje

"Claro que uma boa caminhada não fica fora dessa neah!!
Pratique exercicios físicos!! Acredite você irá ver melhoras já.
Bjos, bjos espero que tenham gostado  & COMENTEM, divulguem!"

By: Giselly Scari

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