Queero Cintura - Part 2

Vaaaaaaaaaaaaaaaaamos arrumar uma cintura?
Que coisa ner? Muitas pessoas nem precisam de tamanho esforço. Como Paula Fernandes :(
Lindona!

E você? Está disposta para ter uma "cinturicha"?

Mãos a massa!

# Cruzando os Braços:

1- Primeiramente a postura:

Essa é a postura correta que você deverá ter para fazer esse exercício. Uma coisa importante que você deve prestar atenção é quando vai cruzar os braços para trás.

* Cruze-os naturalmente para trás
* Troque as posições dos braços, o braço que ficou por cima agora ficará por baixo. Acho que deu para entender né?

* Se o seu braço direito estava por cima do esquerdo, então para esse exercício você inverterá a posição, o braço direito agora deverá ficar por baixo do esquerdo.
Outra coisa importante são os pés. Calcanhares sempre juntos!

Pronto, a primeira etapa é essa, a postura reta e olhando para frente sem abaixar a cabeça.

2- Segunda Etapa:

Com a postura sempre reta e se concentrando um pouco abaixo do seu umbigo, você deverá inclinar o seu corpo para a direita e ficar na posição por 10 segundos. Respire normalmente.

Ponto importante: tome cuidado para não inclinar somente o pescoço, seu corpo(cintura para cima) deverá acompanhar o movimento. Cintura para baixo imóvel.
Repita o movimento agora para o lado esquerdo por mais 10 segundos.3- Terceira etapa:

Sempre com a postura retinha, você irá virar o seu corpo para a direita.

Novamente: não é para girar só o pescoço, o seu corpo(cintura para cima) deverá acompanhar o movimento. Cintura para baixo continua imóvel.

Fique nesta posição por 10 segundos. Repita o movimento agora para o lado esquerdo por mais 10 segundos.

# Cruzando os braços na frente do corpo

1. Cruze os braços e pressione,  levemente, os dedos sobre a clavícula.

 2.  As pernas deverão estar abertas na largura de seus ombros e os pés virados para dentro.

 3. Com a cabeça e os olhos sempre fixos à sua frente, você vai girar o seu corpo para a esquerda. Cuidado para não fazer movimento brusco.

 4. Logo após, faça o mesmo movimento para o lado direito. Leve 2 segundos para fazer uma combinação(lado esquerdo + lado direito).

Faça, no mínimo, um total de 1 minutos (30 combinações) por dia.

Gostaram?! 

Para mais exercícios acesse: Exercicios para afinar a cintura

Fontes: Exercicios para afinar a cintura

Bjíìns' Giselly Scari

Dicas da Semana; + você Parte 2 - Medidas do Busto ☺

É sempre bom comprar pela internet, certo?
Mais comodidade, preços em conta, produto bem visto.
Você já comprou roupa íntima pela net? Nãaaaaaaao??
Ae vão algumas dicas para quando fizer esta comprinha básicas:

* SUTIÃ

Os tamanhos de sutiãs são indicadospor letras (PT, P, M, G, GG OU EG) ou por números(38, 40, 42 etc.). Veja como descobrir o seu tamanho aproximado:

Coloque uma camiseta de tecido fino ou um corpet josto e fino,Pegue a fita Métrica.

1. Passe a fida ao redor do corpo na parte das costelas,logo abaixo dos seios.Anote sua medida numa folha de papel . Essa é a medida embaixo do busto.
2. Agora,Passe a fita o redor do corpo sobre os seios,na autura dos mamilos.Anote no papel e essa é a medida do busto
3. Veriffique o número na tabela abaixo.

 Agora é com você!

 PIOR ERRO É:

Compra de um tamanhao maior..

Calcinha e sutiã maiores que o necessário podem não marcar o corpo, mas ficam aparente na roupa, o que é muito feio! Se esse é o seu caso, busque se medir e descobrir suas novas medidas.

* Lista de alguns sites aprovados para este tipo de compra:

Lingerie 25 - pedido mínimo de 125,00. Bons preços, pedido chega antes do esperado!! :D e se não der o nr., eles fazem a troca para você (APROVADO)

Sacoleira Chique - para toooooooodos os tamanhos. Bons preço e atendimento

Lingerie o site oferece várias marcas ♥ Aeeeeeeeeeeee sim! Ótimo atendimento. 

Faça as suas compras e nos fale!! 

Dica de ♥ :

* Que você seja a princesa da feminilidade, uma atleta,extremamente ativa ou um pouco de tudo, o importante é se sentir 100%você. Isso inclui até sua própria roupa intima.Porque não começar agora criando um espaço exclusivo para suas "roupicchas"? Junte as calcinhas, sutiãs, meis, tops  e qualquer outra peça que vai tornar sua coleção especial *

Fontes: 

Livro: Manual de Sobrevivência da Garota descolada/ De Nancy Rue 

Tudo de Lingerie

Crianças Fashion's !! :D (não Creio!)

Boooooooooooooom diaaa,

Esvaiu-se o tempo em que a roupa para meninos e meninas eram definidas por azul e rosa, respectivamente. Com o mercado da moda esquentando e progredindo, as meninada de hoje não fica para trás, chegam a ser mais estiilosas que muitos de nós (que pena :O ).

Mas devemos ficar atentos para que não empregar a figura de adulto na criança de forma precária. Deixando a sensualidade de lado e mostrando a pureza e a fofura destes pequeninos.

Confira alguns lookzinhos, e aproveite para deixar seu filhote ainda mais fashion 

 

Sem perder a fofura e a infantilidade :3

 

Geeeeeeeeeeeeeeeeente não tem como não amar ♥♥♥♥

 misturando os estilos, sem perder a fofura ♥

 

Olhe só :3

  

 

 

 

 

Então gostaram? Fiquem ligadinhos para mais informações!!! ♥♥♥

Giselly Scari

Beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeijos no Core s2 !!

Fonte: Fashion Kids

Suelen Caudeu

Pirralhice